Kaslar Ne İşe Yarar?
07 Temmuz 2024

Kaslar Ne İşe Yarar?


Vücudun çeşitli bölgelerinde yer alan kaslar, kemik ile derinin birbirine tutunmasını sağlar ve hareketliliği mümkün kılar. Vücut direncinin güçlü olmasında büyük rol oynayan kaslar, bulundukları organları sararak hasar görmelerini engeller. Kasların işlevleri çok çeşitlidir ve bu konuda birçok cevap verilebilir. Kas hareketleri istem dışı da oluşabilir. Yaşam için gerekli olan organların işlevini yerine getirmesi hususunda son derece önemli olan kaslar her insanda mevcuttur. Bilinç dışı olmayan gönüllü kas hareketleri, vücudun sabit kalmaması için önemlidir.

Kaslar, iskelet yapısını daha sağlam bir hale getirir. Bu noktada canlıya destek unsuru sağlar ve iskeletin yönlendirilmesine etken olur. Kemik yapısının dik durmasını ve organizma yüzeyini destekleyen kaslar, ince bir yapıya sahiptir. Omurgalılarda eklem ile birbirine bağlı olan kemiklerin kasılıp gevşemesi ile hareketlilik sağlanır. Örneğin, sindirim sisteminde yer alan kasların kasılması ile besin maddelerinin sindirim borusuna ilerlemesi gerçekleşir.

Kasların Çeşitleri ve Nasıl Geliştirilir?

Vücutta birçok işlevi olan kaslar, düz, çizgili ve kalp kası olarak üç gruba ayrılmaktadır:
  • Düz kaslar: İstemsiz olarak çalışır.
  • Çizgili kaslar: Bilinç eşliğinde çalışır.
  • Kalp kası: Çizgili bir kas olmakla birlikte, istek dışında çalışır.

Baş, yüz, çiğneme, boyun, sırt, toraks, interkostal, diyafram, üst ekstremite, alt ekstremite, karın duvarı, pelvik diyafram ve perine kasları gibi birçok kas grubu bulunmaktadır. Her birinin kendi bulunduğu alanda vücut yapısının hareketlenmesine yardımcı olmak hususunda görevi vardır. Kas çeşitleri ayrıca kan damarları, kemikler, zar ve cilt dokusunun birbirine bağdaşmasını sağlar.

Kas Geliştirme Yöntemleri

Özellikle erkeklerin kas görünümüne önem verdiği bilinmektedir. Güçlü kol ve karın kaslarına sahip olmak birçok insanın isteğidir. Vücut geliştirme amacıyla yapılan spor faaliyetleri ile kasların daha belirgin hale getirilmesi mümkündür. Kas geliştirme hususunda barfiks ve dambıl yöntemlerinin düzenli bir şekilde uygulanması yeterlidir. Bununla birlikte beslenmeye yönelik de dikkatli adımlar atılması gerekmektedir. Protein açısından zengin besin maddelerinin tüketilmesi kas geliştirme bakımından oldukça önemlidir.

Kasların sağlıklı bir şekilde fonksiyonunu yerine getirebilmesi için vitamin ve mineral destekli organik gıdaların vücuda alınması ve bol su tüketiminin yapılması son derece önemlidir. Kas geliştirme hususunda üç günde bir barfiks çekilmesi uygundur. Ancak bu hususta hangi kas alanı geliştirilmek isteniyorsa o bölgeye ağırlık verilmelidir. Vücutta herhangi bir alanda ağrı, kızarıklık, morarma veya kanama oluşumları gözlemlenirse kas geliştirme sonlandırılarak hekime başvurulmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Popüler İçerikler

Psoas Kasının Konumu

Psoas Kasının Konumu

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Küçük Kas Gelişimi

Küçük Kas Gelişimi

Abdominal Kasların Çeşitleri

Abdominal Kasların Çeşitleri

Pelvik Kaslarının Görevleri

Pelvik Kaslarının Görevleri

Bacak Kası Nasıl Yapılır?

Bacak Kası Nasıl Yapılır?

Güncel

Bel Kaslarını Güçlendirme Yöntemleri

Bel Kaslarını Güçlendirme Yöntemleri

Güncel

Diz Kasları Egzersizleri

Diz Kasları Egzersizleri

Güncel

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Yırtığı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yırtığı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yıkımı Nedenleri?

Kas Yıkımı Nedenleri?

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Yüz Kasları Anatomisi

Yüz Kasları Anatomisi

1 Ayda Karın Kası Egzersizleri

1 Ayda Karın Kası Egzersizleri

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Gevşetici Bitkiler Nelerdir?

Kas Gevşetici Bitkiler Nelerdir?

Kas Tutulması Çeşitleri Nelerdir?

Kas Tutulması Çeşitleri Nelerdir?

Omuzda Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Omuzda Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Distrofisi Nedir?

Kas Distrofisi Nedir?

Uyluk Kasları Nelerdir?

Uyluk Kasları Nelerdir?

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Alt Ekstremite Kasları Özellikleri

Alt Ekstremite Kasları Özellikleri

 Kas Testinin İşlevi Nedir?

Kas Testinin İşlevi Nedir?

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Kas İğnesi Zararları

Kas İğnesi Zararları

Kaslar Ne İşe Yarar?

Kaslar Ne İşe Yarar?

Kas Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Kas Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Bel Kası Egzersizleri

Bel Kası Egzersizleri

Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri

Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri

Kas Çeşitleri Nelerdir?

Kas Çeşitleri Nelerdir?

Kas Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vastus Lateralis Kası

Vastus Lateralis Kası