Üst Ekstremite Kasları
13 Temmuz 2024

Üst Ekstremite Kasları


Üst ekstremite kasları, kollara şeklini veren ve iskeletle birlikte kolların hareket etmesini sağlayan kaslardır. Bu kaslar, omuz kasları ve kol kasları olmak üzere iki bölümde incelenir.

Üst Ekstremite Kasları Bölümleri

Omuz Kasları

Musculus Deltoideus:

Ön ve arka kısımdan bakıldığında, üçgen şekline benzediğinden dolayı Yunanca "delta" yani üçgen kelimesinden ismini almıştır. Çeşitli profesör ve anatomistler tarafından deltoid kas olarak da adlandırılır. Kolun asıl abdüktör kası olup, kas içi enjeksiyon uygulamasında sıklıkla kullanılan kastır. Deltoid kası, üç farklı lif yapısından meydana gelir:
  • Ön lifler: Köprücük kemiğinin üst yan bölgesine kadar olan ön lifler.
  • Orta lifler: Omuz çıkıntısının üst bölgesine kadar olan orta lifler.
  • Arka lifler: Skapula yani kürek kemiğinin arka alt çıkıntısından köprücük kemiğinin yan bölgesinin üst kısmına kadar olan arka lifler.

Omuz eklemini ön, dış, arka kısımdan saran kalın kastır. Omuza yuvarlak şeklini verir.

Kol Kasları

Musculus Biceps Brachii:

İki başlı kol kası olarak adlandırılır. Kolun ön kısmında bulunur ve halk arasında pazı kası olarak da bilinir. İki yerden başlayıp bir yerde sonlanır ve iki parçadan oluşur. Dirsek ve omuz arasına yerleşir. Biceps brachii kası, dirsek eklemine fleksiyon, ön kola kuvvetli supinasyon ve omuzlara düz transverse fleksiyon hareketlerini yaptırır.

Musculus Brachialis:

Humerus kemiğinin ön yüzünden başlayıp, ulna kemiğinin üst ucunda sonlanan kasa musculus brachialis denir. Biceps kasına oranla daha büyük ve daha güçlüdür. Ön kolun en güçlü fleksör kasıdır.

Musculus Coracobrachialis:

Kolun üst kısmının iç yanında bulunur. Processus coracoideusun uç kısmından musculus brachii'nin caput brevesi ile ortak bir krişle başlayan ve humerus'un orta kısmına yapışan kastır. Coracobrachialis kası, kolun kıvrılmasını sağlar. Kola fleksiyon ve adduksiyon hareketlerini yaptırırken, ön kola bir etkisi bulunmamaktadır.

Musculus Triceps Brachii:

Üç başa sahip olduğundan dolayı üç başlı kol kası olarak da adlandırılır. Kolun arka kısmında yer alan triceps brachii kasının işlevi, ön kola ekstansiyon yaptırmaktır. Diğer bir ifadeyle, kolun dışarıya doğru gerilmesini sağlar. Vücudumuzda bu işlevi yapan en kuvvetli kas olarak kabul edilir. Triceps brachii kasını oynatmak için gerekli olan sinir iletimi nervus radialistir.

Ekstra Bilgiler

Üst ekstremite kasları, sadece günlük yaşam aktivitelerinde değil, aynı zamanda sportif faaliyetlerde de kritik öneme sahiptir. Bu kaslar, kuvvet, esneklik ve dayanıklılık gerektiren hareketlerde önemli rol oynar. Düzenli egzersiz ve doğru beslenme, bu kasların sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olur.

Üst ekstremite kaslarının fonksiyonlarını ve hareketlerini anlamak, fizyoterapi ve sporda performans arttırıcı programların oluşturulmasında büyük önem taşır. Bu kasların doğru kullanımı ve güçlendirilmesi, yaralanmaların önlenmesine ve genel fiziksel performansın artırılmasına katkı sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bel Kası Egzersizleri

Bel Kası Egzersizleri

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kas Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Seğirmesi Belirtileri ve Tedavisi

Karın Kası Nasıl Yapılır?

Karın Kası Nasıl Yapılır?

Ön Kol Kasları Nelerdir?

Ön Kol Kasları Nelerdir?

Kalp Kası Kalınlaşması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kası Kalınlaşması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Güncel

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kasların Görevleri Nelerdir?

Güncel

Kas Güçlendirici Besinler

Kas Güçlendirici Besinler

Güncel

Kol Kasları Anatomisi

Kol Kasları Anatomisi

Yağ Kas Oranı

Yağ Kas Oranı

8 Dakikada Karın Kası Egzersizleri

8 Dakikada Karın Kası Egzersizleri

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

Evde Kas Yapma Egzersizleri

Evde Kas Yapma Egzersizleri

Triceps Kası Hareketleri

Triceps Kası Hareketleri

Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?

Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Yapan İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kas Yapan İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Ayak Kasları Özellikleri

Ayak Kasları Özellikleri

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Bilek Kası Geliştirme Yöntemleri

Bilek Kası Geliştirme Yöntemleri

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Küçük Kas Gelişimi

Küçük Kas Gelişimi

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Kas Ağrısı Kas Ağrılarının Tedavisi

Kas Ağrısı Kas Ağrılarının Tedavisi

Kas Şişirme Antrenmanı

Kas Şişirme Antrenmanı

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Vücut Kas Oranı Değerleri

Vücut Kas Oranı Değerleri

Kas Distrofisi Nedir?

Kas Distrofisi Nedir?

Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri

Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri

Trapez Kası Nasıl Geliştirilir?

Trapez Kası Nasıl Geliştirilir?

Kas İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kas İlacı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kaslar Ne İşe Yarar?

Kaslar Ne İşe Yarar?