Ayak Kasları Özellikleri
12 Temmuz 2024

Ayak Kasları Özellikleri

Ayak Kasları

Ayak kasları, vücudumuzda önemli görevler üstlenmiştir. Başta ayak parmaklarının açılıp bükülmesini sağlamakta ve tonusları yardımıyla ayak kavislerinin oluşmasında etkin bir rol oynamaktadırlar. Ayak yapısında bulunan kasların bir kısmı sadece ayakla bağlantılı kaslar, bir kısmı ise bacakla bağlantılı kaslardır. Bacakla bağlantılı olan kaslar arasında fibula ve tibia kemiklerinin ön kısmında yer alan anterior kas ile baldır kası ön plana çıkmaktadır. Bu kaslar, ayak bileğinin sağa, sola, geriye, taban ve ileriye hareket etmeyi sağlama gibi görevler üstlenmiştir. Ayak kasları, üstlendikleri görevler bakımından hem ayak yapısının şekillenmesinde hem de ayak hareketlerinde etkili olmalarıyla önemlidir.

Ayak Kaslarının Özellikleri Nelerdir?

Ayak yapısındaki ayak bileğiyle ayak kemiklerinin arasındaki eklemlerin üzerindeki kasların yapısı kısa ya da uzun yapıdadır. Yapı itibarıyla elde bulunan kaslarla benzerlik gösterirler. Buradaki uzun kasların birden fazla eklemde etkisi vardır. Bu etkiyle farklı fonksiyonların oluşmasına destek olurlar. Kasların bir bölümü, sonu kirişleri yardımıyla ayak kubbesinin desteklenmesinde etkilidir. Böylece ayak bileği ekleminde fleksiyon ve ekstansiyon denilen temel iki hareket oluşur. Ayak bileği ekleminin anatomik yapısı açısından bu hareketlerin yapılması son derece önemlidir. Bu hareketler ayakta yapılmakta ve plantar fleksiyon (dorsal fleksiyon) olarak adlandırılmaktadır.

Ayak yapısındaki büyük kemiklerden olan talus kemiği, os naviculare ve calcaneus arasında yer alan eklemi oluşturmaktadır. Ortama göre bu eklemde pronasyon ile supinasyon hareketlerinin yapılmasını sağlar. Ayak bileğinin temel hareketlerinin yapılmasını sağlayan kas grupları da vardır. Bu kaslardan bir bölümü sadece ayak eklemini etkilerken, diğerleri uzun ve güçlü kirişlerle ayak parmaklarına uzanır. Kasların bir bölümü direkt olarak bacak kemiklerinden başlar, bir bölümü de bacak kemikleri arasındaki aponevrotik yapıdan çıkar. Ayak kasları arasında uyluk iskeletinden çıkış yapan kaslar da bulunmaktadır.

Ayak Kaslarının Ayak Hareketlerindeki Etkileri Nelerdir?

Bacakların ön tarafında yerleşmiş olan kaslar, ayağın dorsal fleksiyon hareketini yapmasını sağlarken, arka tarafında yerleşen kaslar plantar fleksiyon hareketini sağlar. Bacaktan dış kısımdan gelen kaslar ise pronasyon hareketinin yapılmasında etkilidir. Kasların önemli bir bölümü ayak bileğine doğru kirişleşirler. Ayakta bulunan bölümleri güçlü kaslardan ve ince kirişlerden oluşur. Bu, ayak hareketlerini kolaylaştırır ve kuvvet naklinin güçlü bir şekilde yapılmasını sağlar.

Ayak yapısının şekli olan kubbemsi yapının mutlaka korunması gerekir. Bu yapı, ayak hareketlerinin yapılmasını kolaylaştırır. Bu yapıyı sağlayan kaslar, bacaklardan ayaklara uzanan kas kirişleridir. Kirişler, ayağı iki taraflı sarar ve üzengi gibi askıda olmasını sağlar. Bu, ayak kubbesinin yukarıda kalmasını ve aşağıya çökmesini engeller. Eğer ayak kasları bu görevi yapamazsa, pes planus denilen düztabanlık sorunu yaşanır.

Ayak iskeletindeki kısa kemiklerle ayak parmaklarının arasındaki küçük ve kısa yapılı kasların da bazı görevleri vardır. Bu ayak kasları, küçük kemiklerde başlar ve biter. Ayak tabanındaki kaslar, ayak sırtındaki kaslardan fazladır. Bu ayak kaslarının işlevi boşlukları doldurmaktır. Bunların ayak hareketlerinde etkisi olmaz. Temel işlevleri, ayak kemiklerinin ilişkisini düzenlemeye yardımcı olmak ve ayak kubbesini desteklemektir. Yürümekte, ayak parmaklarının bükülmesini sağlayarak yerle ayak arasındaki yüzeysel temas alanını artırırlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Kerem Dayan

27 Nisan 2024 Cumartesi

Uzun süre ayakta kalmamdan dolayı ayak kaslarımda erime ve şişlik oluştu. Konuyu uzman hekime bildirdim ve ilaç tedavisine başladım. İlaçların yan etkileri nedeniyle baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma problemi ile karşılaştım. Bitkisel ilaçlar yardımıyla ayak kası ağrılarım nasıl son bulur? Fizik tedavi hareketleri bu hastalığın etkilerini azaltır mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Kerem Dayan, yaşadığın sıkıntıların gerçekten zorlu olduğunu anlıyorum. Bitkisel ilaçlar bazı durumlarda semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak bu konuda kesin bilgi almak için bir fitoterapi uzmanına danışmanı tavsiye ederim. Aynı zamanda, fizik tedavi hareketleri kas erimesi ve şişlik gibi durumların etkilerini azaltmada oldukça etkili olabilir. Bu nedenle bir fizik tedavi uzmanına başvurarak sana özel bir egzersiz planı oluşturmasını isteyebilirsin. Bu yaklaşım, hem ilaçların yan etkilerini azaltmaya yardımcı olacak hem de yaşadığın ağrı ve rahatsızlıkların hafiflemesine katkı sağlayacaktır. Geçmiş olsun.

2. Cevap
cevap

Aysev

Merhabalar bu tür ayak rahatsızlıklarında ilaçla tedavi de öyle yan etkiler yaşamanız üzücü bir durum doğal olarak yapabileceğiniz en iyi yöntem ayak pacasi corbasi, ayak kemik iligi yemektir. Direkt olarak ayak eklem, kas ve kemiklere iyi gelir. Ayrica fizik tedavi de yaptirmanizda fayda var.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kol Kası Hareketleri Nelerdir?

Kol Kası Hareketleri Nelerdir?

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Titremesi Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Düz Kas Kütlesinin Yapısı

Düz Kas Kütlesinin Yapısı

Kol Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Distrofisi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Distrofisi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Omuz Kası Geliştirme Egzersizleri

Güncel

Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Sistemi Görevleri

Kas Sistemi Görevleri

Psoas Kasının Konumu

Psoas Kasının Konumu

Kas Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Kas İğnesi Zararları

Kas İğnesi Zararları

Kas Yapma Nasıl Olur?

Kas Yapma Nasıl Olur?

Kadınlarda Karın Kası Nedir?

Kadınlarda Karın Kası Nedir?

Yağ Kas Oranı

Yağ Kas Oranı

Kas Fizyolojisi Rahatsızlıkları

Kas Fizyolojisi Rahatsızlıkları

Pc Kası Nedir ve Nasıl Güçlendirilir?

Pc Kası Nedir ve Nasıl Güçlendirilir?

Yapay Kas Kullanımı

Yapay Kas Kullanımı

Kas Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Kas Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Kaslar Nasıl Güçlenir?

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Pelvik Kaslarının Görevleri

Pelvik Kaslarının Görevleri

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri

Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri