Kas Gerilmesi

Kas Gerilmesi

Kas Gerilmesi, Birçok kişinin yaşayabileceği kas gerilmesi, oldukça fazla nedenden kaynaklanabilen bir rahatsızlıktır. Kişinin normal aktivitelerini yapmasına oldukça olumsuz etkisi olan bu durum basit tedaviler ile iyileşebilir. Kas gerilmesi vücudun birçok bölgesinde bulunan kasların herhangi birinde ortaya çıkabilen bir rahatsızdır. Ancak bacakların vücutta en çok kas ve sinirin bulunduğu uzun kemikler olması nedeniyle kas gerilmesi en çokta bu bölgede ortaya çıkar. Genellikle spor yapan kişilerde kramp sonrasında ortaya çıkan kas gerilmesi fazla uzun sürmez. Evde yapılacak basit bakımlar sayesinde hızlı iyileşme gösteren kas gerilmesi kişide yaratacağı şiddetli ağrı ile kendini belli eder ve bu durumda kişinin günlük hayatının zor ev oldukça acı verici bir şekilde geçmesine sebep olabilir.

Kas gerilmesi nedenleri, en çok da birtakım hareketler yaparak iskelet kaslarının aşırı bir şekilde zorlanması durumunda ortaya çıkan kas gerilmesi kişiye oldukça ağır gelen birtakım egzersiz hareketlerinin yapılmasının ardından da ortaya çıkabilir. Bununla beraber duruş ve oturuş bozuklukları ve uzun süre aynı pozisyonda oturulması kaslarda kramplara neden olur ve bu durum da kas gerilmesine yol açabilir. Kas gerilmesine neden olan etkenler arasında stresin yeri de oldukça büyüktür. Çünkü günlük hayatta yoğun derecede strese maruz kalmak kasları olumsuz etkileyerek kas gerilmelerine neden olabilir. Kas gerilmesinde beslenmenin önemi oldukça büyüktür. Kişinin vitamin, protein ve mineral açısından eksik beslenmesi kas gerilmesine sebep olabileceği gibi aynı zamanda herhangi bir nedenden dolayı yaralanma yada darbe alınması, hareketsiz yaşam veya gün içinde aşırı derecede fiziksel aktivitelerde bulunmak gibi nedenlerde kas gerilmesine sebep olan faktörler arasında yer alır. 

Kas gerilmesi tedavisi, kas gerilmesi genellikle ciddi bir durum değildir ve alınacak bazı önlemler sayesinde tedavi edilebilir. Fakat alınacak birçok önleme rağmen tedavi edilemeyen kas gerilmesi ciddi hastalıklara neden olabileceği için mutlaka uzman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Kas gerilmesinin tedavi etmek için evde uygulanacak sıcak kompleks kan dolaşımını olumlu olarak etkileyerek kas gerilmesi probleminde oldukça büyük rahatlama sağlar. Kas gerilmesinden kaynaklanan ağrılar ise etkilenen bölgeye uygulanacak soğuk kompleks sayesinde oldukça azalır. Bunların yanı sıra kas gerilmesi rahatsızlığı olan kişilere en güzel tedavi istirahat etmektir. Kasları dinlendirmeye özen gösterilmelidir. Çünkü yorulan kaslar daha fazla zarar görür ve iyileşme süresi daha da uzar. Kas gerilmesi rahatsızlığında birkaç gün boyunca dinlendikten sonra yürüyüş yapabilir ve kas gerilmesi için faydalı olacak bazı hafif egzersiz hareketleri uygulanabilir. Kas gerilmesi rahatsızlığında stresin de büyük bir faktör olması nedeniyle kasların iyileşmesi için stresten uzak durmaya özen gösterilmelidir. Çünkü aşırı stres vücutta dengenin bozulmasına neden olarak kasların gerilmesine yol açabilir. Kas gerilmesinin iyileşmesi için aynı zamanda sağlıklı ve dengeli beslenmek de oldukça önemlidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi iskelet sistemi açısından oldukça önemlidir. Tüketilecek sağlıklı besinler sayesinde kemikler daha da güçlenir ve kaslarda yaşanacak başta kas gerilmesi olmak üzere birçok problemin önüne geçilebilir.
Son Güncelleme : 25.11.2018 16:55:23
Kas Gerilmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kas Gerilmesi Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kas Gerilmesi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme
Çene Kası Geliştirme, Çene kası, bir kaç tane kas grubundan oluşmakta olup, güçlü bir kas grubudur. Çene kası erkeklerde testosteron hormonundan dolayı kadınlara göre daha güçlüdür. Güzel konuşma da çenenin rolü büyüktür. Konuşma sırasında çene kası ...
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi
Kas Ezilmesi, vücuttaki herhangi bir bölümün zorlanması, ters bir hareket sonucunda zedelenmesi veya darbe alınması neticesinde oluşabilmektedir. Kas ezilmesi özellikle, bacak kaslarımızda görülebilmekle birlikte başka vücut bölümlerinde de yaşanabil...
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Sertleşmesi, Kas krampı olarak da adlandırılan ve birçok kişinin şikayet ettiği kas sertleşmesi, kişide oldukça sık ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde kısa süreli olarak görülen kas sertleşmesi durumu bazı kişilerde ise uzun süre dev...
Kas Kasılması
Kas Kasılması
Kas Kasılması; Diğer bir adı ile kas spazmı olarak bilinmektedir. Kasların kasılması için enerjiye ihtiyaç vardır. Kasların kasılması olayını sinirler gerçekleştirir. Sinirlerin kaslarda yer alan motor uç plaklarına uyarılar ulaştığında sinir uçların...
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı
Göğüs Kası Ağrısı, Kesin bir şekilde göğüste ağrı ortaya çıkmış ve bu tespit edilmiş ise bu ağrının en büyük sebeplerinden biri yaptığımız spor egzersizleri esnasında vücudun haddinden fazla yorulması ve sınırlarını aşmasıdır. Göğüs kafesinde mey...
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi
Kas Şişmesi, halk arasında çok sık görülen rahatsızlıktır. Kas şişmesi erkeklerde daha çok görülür. İlerleyen yaş grubu kas sorunları oluşmasına neden olur. Kas şişmesi spor yapan kişilerde daha çok oluşur. Vücudun her bölgesinde kas bulunur. Kaslar ...
Kas Atması
Kas Atması
Kas atması, bir diğer adı ile kas seğirmesi olarak insanlar tarafından bilinen bir durumdur. Çok sık meydana gelen bu durum vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilmektedir. Tamamen kas lifleri ile alakalı olan bu durumlarda kas lifleri istems...
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi
Kas Zedelenmesi, vücuttaki herhangi bir organa ait dokuların bağ kurmasını sağlayan kasların işlevini yitirecek duruma gelmesini ifade eder. Bu sağlık probleminin ortaya çıkmasına birçok etken neden olabilmektedir. Özellikle aşırı düzeyde yapılan akt...
Kas Zayıflığı
Kas Zayıflığı
Kas zayıflığı: Vücudun birçok üründe kas ve eklem bulunmaktadır. Kas zayıflığı adından da anlaşıldığı üzere kaslarda zayıflık ve güçsüzlük meydana gelir. Bu durum da kişide bazı olumsuz problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Tıpta myastenia olarak...
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı
Vücut Kas Oranı; Vücut kas oranının normal seviyelerde olması vücudun sağlıklı ve normal kiloda kalması açısından önem teşkil eder. Nedeni ise; kas hücrelerinin yağ hücrelerinden çok daha fazla oranlarda kalori yakabilmesidir. Kişilerin normal kiloda...
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması
Kas Zorlanması, Kaslarda meydana gelen bir hasar sonucu ortaya çıkan kas zorlanması, kas liflerinin girilmesi ve zorlanması sonucu birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olan bir durumdur. Kas zorlanması durumunda kaslar oldukça fazla uzar ve bu...
Scm Kası
Scm Kası
Scm Kası, Boynun her iki kısmında bulunan, boynun sağa ve sola hareket etmesini sağlayan kastır. Kısaltılmış hali Scm olan boyun kasının tam adı sternocleidomastoiddir. Bu ismi üzerinde bulunduğu kemiklerin anatomik isminden almıştır. Göğüs kemiği an...

 

Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Kas Şişmesi
Kas Atması
Kas Zedelenmesi
Kas Zayıflığı
Kas Gerilmesi
Vücut Kas Oranı
Kas Zorlanması
Scm Kası
Karın Kası Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas İltihabı
Kas Yıkımı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Kalınlaşması
İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır
Kas İçi Enjeksiyon
Deltoid Kası
Kas Kanseri
Boyun Kas Spazmı
Vastus Lateralis Kası
Yüz Kasları
Zıt Çalışan Kaslar
Mide Kası
Hamstring Kasları
Popüler İçerik
Karın Kası Ağrısı
Karın Kası Ağrısı
Karın kası ağrısı, Hemen hemen her insanın karşılaşmış olduğu bir durumdur. Karın kası ağrısı daha çok kişinin kendini zorlaması sonucunda ortaya çıkm...
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı
Kol Kas Ağrısı, Birçok kişinin yaşadığı bir problem olan kas ağrısı özellikle de sırt, bacak ve kol kasında ortaya çıkar. Kas ağrıları endişe edilecek...
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar
Kas Gevşetici İlaçlar, Farklı koşullarda doktorunuzun size reçete ettiği ilaçlar olabilmektedir. Kas gevşeticilerin farklı türleri bulunmaktadır. Kas ...
Kas İltihabı
Kas İltihabı
Kas iltihabı, Halk arasında miyozit yada iltihaplı romatizma olarak da bilinir. Bu hastalığın belirtisi kaslarda zamanla giderek artan dayanılmaz ağrı...
Kas Yıkımı
Kas Yıkımı
Kas yıkımı, Vücudumuzun hareket edebilmesi için oldukça büyük öneme sahip olan kaslar hareket mekanizması ve iç organlarının işlemesi haricinde yürüme...
Kalp Kası Ağrısı
Kalp Kası Ağrısı
Kalp kası ağrısı, Göğüs bölgesinde meydana gelen ağrılar kimi zaman insanları korkutabilir. Bu yüzden de insan telaşa kapılabilir. Genellikle kalp kri...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çene Kası Geliştirme
Kas Ezilmesi
Kas Sertleşmesi
Kas Kasılması
Göğüs Kası Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2020