Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?
21 Haziran 2024

Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?

Omuz kasları, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biri olan omuz eklemini çevreler ve destekler. Omuz eklemi karmaşık bir yapıya sahiptir ve üç kemik, dört eklem ve 26 kastan oluşur. Omuz yapısında yer alan kemikler, clavicula (köprücük kemiği), scapula (kürek kemiği) ve humerus (kol kemiği) olarak sıralanabilir.

Omuz Kemikleri

Clavicula (Köprücük Kemiği): Clavicula, insan embriyosunda ilk oluşan kemikler arasındadır ve hamileliğin ilk 5 haftasında gelişir. Clavicula aynı zamanda kırılmaya en yatkın kemiklerden biridir. Bu kemiğin gelişimi, genellikle bireylerde 21 yaşına kadar devam eder. Köprücük kemiği, vücudun ön tarafında yer alır ve scapula ile göğüs kemiği (sternum) ile eklem yapar.

Scapula (Kürek Kemiği): Üçgen şeklinde ve yassı bir kemik olan scapula, vücudun arka kısmında, omuz bölgesinde bulunur. Scapula, birçok omuz kasının yapışma noktasıdır ve güçlü bir eklem oluşturur.

Humerus (Kol Kemiği): Humerus, üst kolun ana kemiğidir. Üst kısmında scapula ile alt kısmında ise ulna ve radius ile eklem yapar. Humerus, omuz kaslarının bağlanma noktasıdır ve bu kaslar sayesinde kol hareketleri gerçekleştirilir.

Omuz Kasları

Omuz kasları, omuz ekleminin stabilitesini sağlayan ve kol hareketlerini gerçekleştiren kaslardır. İşte önemli omuz kasları:

  • M. Deltoideus: Omuzda kabartı oluşturan bu kas, kolun esas kaldırıcı kasıdır. Abduksiyon dışında kolun diğer tüm hareketlerini yapabilir. Yürüyüş sırasında omuzdan aşağı sarkarak kolun öne ve arkaya sallanmasını sağlar. N. Axillaris tarafından uyarılan bu kas, scapulanın akromiyon çıkıntısını tutar.
  • M. Teres Major: Kola ekstansiyon, iç rotasyon ve adduksiyon yaptıran bir kas olup, kolun omuzdan başlayarak arkaya doğru olan hareketini sağlar.
  • M. Supraspinatus: Kolda abduksiyon hareketini başlatan kastır. Bu kas çalışmazsa kolu ancak diğer kolun desteği ile kaldırmak mümkün olur. Yaklaşık 15 derece kaldırış sonrasında deltoid kası devreye girer ve hareketi tamamlar. Rotasyon hareketi yapmaz.
  • M. Infraspinatus: Omuzdan kola dış rotasyon yaptıran bir kastır.
  • M. Teres Minor: Kola omuzdan dış rotasyon yaptıran bir kastır.
  • M. Subscapularis: Omuzdan kola iç rotasyon yaptıran ana kastır. Ayrıca kola abduksiyon da yaptırır.
  • Rotator Manşet Kasları: Eklem kapsülünün çevresinde bulunan bağ dokuları kemiğin stabilitesini sağlar. Stabiliteyi sağlayan tendonların en önemlilerinden biri, biceps brachii kasının başı bölgesinde bulunan omuz tendonudur. Scapula bölgesinde başlayan ve aşağı doğru ilerleyen dört kas, tendonları ile birleşerek rotator manşeti oluşturur.

Ekstra Bilgiler

Omuz bölgesinde sekiz adet eklem sıvısı kesesi bulunur. Bu keseler, omuz hareketlerinde kayganlaştırıcı sıvılar üretir ve omuz ekleminin rahat hareket etmesini sağlar. Bu sıvılar, omuz kaslarının ve eklemlerinin sağlıklı ve işlevsel kalmasına önemli katkıda bulunur.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kol Kası Hareketleri Nelerdir?

Kol Kası Hareketleri Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kadınlarda Karın Kası Nedir?

Kadınlarda Karın Kası Nedir?

Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri

Trapez Kası Geliştirme Hareketleri

Bilek Kası Geliştirme Yöntemleri

Bilek Kası Geliştirme Yöntemleri

Vastus Lateralis Kası

Vastus Lateralis Kası

Güncel

Bilek Kası Türleri ve Özellikleri

Bilek Kası Türleri ve Özellikleri

Güncel

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Güncel

Scm Kası Tedavisi

Scm Kası Tedavisi

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Bulbocavernosus Kası Egzersizleri

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Kas Liflerine Gereksinim

Kas Liflerine Gereksinim

 Kas Testinin İşlevi Nedir?

Kas Testinin İşlevi Nedir?

Karın Kası Geliştirme Egzersizleri

Karın Kası Geliştirme Egzersizleri

Mimik Kasları Nelerdir?

Mimik Kasları Nelerdir?

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Türleri ve Özellikleri

Kas Türleri ve Özellikleri

Kas Yorgunluğu Belirti Türleri

Kas Yorgunluğu Belirti Türleri

Pelvik Kaslarının Görevleri

Pelvik Kaslarının Görevleri

Sırt Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sırt Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Kası Nasıl Yapılır?

Bacak Kası Nasıl Yapılır?

Boyun Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Trapez Kası Nasıl Geliştirilir?

Trapez Kası Nasıl Geliştirilir?

1 Ayda Karın Kası Egzersizleri

1 Ayda Karın Kası Egzersizleri

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Kaybı Nedenleri?

Kas Kaybı Nedenleri?