Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
22 Haziran 2024

Omuz Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Omuz Kası Ağrısı

Omuz kası ağrısı, omuzlarda bulunan kaslar, sinirler, kemikler, atar ve toplar damarlar, kılcal damarlar, bağ dokular ve destekleyici dokularda meydana gelen farklılıklar sebebiyle oluşabilir. Omuz ağrıları, sıradan bir darbe sebebiyle ortaya çıkabileceği gibi kalp krizi gibi hayati sorunların da habercisi olabilir.

Omuz kası ağrısı çok sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Kas ağrıları çok farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir. Omuzlarda meydana gelen ağrılar sadece kas ağrıları değildir. Kas ağrıları omuzlarda meydana gelen en masum ağrılardır. Kas ağrıları en çok yeni egzersiz yapmaya başlayan insanlarda görülür. Bu ağrılar genellikle ısınma ve egzersizlerle bertaraf edilebilir.

Omuz Kası Ağrısı Sebepleri

Omuzlardaki ağrıların en sık görüleni omuz kasında meydana gelen ağrılardır. Bunun nedeni kaslar, tendonlar ve yumuşak dokularda meydana gelebilen zedelenmeler, ters hareketler, aşırı yük yükleme, yanlış yapılan egzersizler, kas krampları, kas yırtılmaları ve enfeksiyon gibi sebepler olabilir. Aşırı stres de omuz kaslarında ağrıya sebep olan nadir faktörlerdendir.

Omuzlarda Meydana Gelebilecek Diğer Ağrılar

  • Köprücük kemiği kırığı
  • Bursit
  • Kalp krizi
  • Kürek kemiği kırığı
  • Tendonların zorlanması
  • Omuzun ayrılması
  • Omurga incinmesi
  • Tendinit
  • İltihaplanmalar
  • Safra kesesi hastalıkları

Omuz Kası Ağrısı Tedavisi

Omuz kası ağrıları genelde 3-4 gün içinde kendiliğinden geçer. Bu tür ağrılar genelde kaslara alınan darbeler sonucunda ortaya çıkar. Kasların daha sonraki bir zamanda tekrar ağrımasının en önemli sebebi ağrının olduğu bölgeye kan toplanmasıdır. Öncelikle ağrı hissedildiğinde bir doktora gidilip ağrının sebebi belirlenmelidir. Uygulanacak olan tedavi ağrının cinsine göre çeşitlilik gösterebilir. Eğer ters yapılan bir hareket ya da yanlış yapılan bir egzersiz sonrasında oluşan kas ağrısı varsa sıcak ya da soğuk kompres yapılıp dinlenilmelidir. Tüm gün masa başında çalışmaktan kaynaklanan bir tutulma varsa gün içinde esnetme hareketleri yapılıp omuz ve boyun rahatlatılabilir. Kas gevşetici kremler ve bitkisel ürünlerin kullanımı da omuz kaslarında meydana gelen ağrıların dindirilmesinde etkilidir. Bunun yanı sıra ilaç tedavisinin çözüm olamadığı daha ciddi problemlerde cerrahi operasyonlar yapılabilir.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Omuz kası ağrısını önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:

  • Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yaparak kasları hazırlamak
  • Ağır yük kaldırırken doğru teknikleri kullanmak
  • Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak
  • Ergonomik masa ve sandalye kullanarak doğru oturma pozisyonunu sağlamak
  • Düzenli olarak germe ve esneme egzersizleri yapmak

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kasların Görevleri Nelerdir?

Kalp Kası Özellikleri

Kalp Kası Özellikleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Alt Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Alt Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?

Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?

Kas Türleri Nelerdir?

Kas Türleri Nelerdir?

Yapay Kas Kullanımı

Yapay Kas Kullanımı

İskelet Kası İskelet Kaslarının Fonksiyonları

İskelet Kası İskelet Kaslarının Fonksiyonları

Güncel

Yağ Kas Oranı

Yağ Kas Oranı

Güncel

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Kas Atması Nedenleri Nelerdir?

Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri

Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Adonis Kası Hareketleri Nelerdir?

Sırt Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sırt Kas Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Çene Kası Geliştirme Yöntemleri

Çene Kası Geliştirme Yöntemleri

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Krampları Tedavisi

Kas Krampları Tedavisi

Boyun Kasları Nelerdir?

Boyun Kasları Nelerdir?

Kas Anatomisi Bölümleri

Kas Anatomisi Bölümleri

Bel Kası Egzersizleri

Bel Kası Egzersizleri

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yüz Kasları Türleri ve Özellikleri

Yüz Kasları Türleri ve Özellikleri

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Kas Gevşetici İlaçlar Nelerdir?

Kas Gevşetici İlaçlar Nelerdir?

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Kol Kası Geliştirme Yöntemleri

Kas Gelişiminde Beslenme

Kas Gelişiminde Beslenme

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Bayan Karın Kası Egzersizleri

Çene Kası Egzersizleri

Çene Kası Egzersizleri

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Titremesi Tedavisi

Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Omuzda Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Omuzda Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kas Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kas Sistemi Görevleri

Kas Sistemi Görevleri