Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi
08 Temmuz 2024

Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi

Kas Spazmı

Kas spazmı, kas dokusunda aniden ortaya çıkan istem dışı bir kasılma ve akabinde gerçekleşen kasların sıkışması durumudur. Kas spazmları, yalnızca belirli bir kas grubunda veya tüm kaslarda meydana gelebilir. Bir kas spazmı olayı herhangi bir kasta oluşmasına rağmen, farklı birçok kas grubu da bu durumdan etkilenebilir. Kas spazmı ve kramp, hafif ve ağrısız kasılmalardan başlayıp, çok şiddetli ve acı veren ağrılı kasılmalara kadar farklı şiddetlerde ortaya çıkabilir. Herhangi bir kasta oluşan bu kasılma olayı, birkaç saniye ile 15 dakika arasında sürebilir. Ayrıca, kasılan bu kısım gözle net olarak görülebilir.

Kas Spazmı Risk Faktörleri

Kas spazmı riski, en çok aşırı kilolu insanlarda görülür. Ayrıca, bazı ilaçları kullanan kişiler ile aşırı sıcak ve nemli ortamda yaşayan veya çalışanlarda kas spazmı daha sık görülür. Uzun mesafe koşucuları ve 65 yaşın üstünde olup yorucu fiziksel aktivite yapan kişilerde de kas spazmı daha yaygındır.

Kas Spazmının En Çok Yaşandığı Bölgeler

  • Bacakların baldır kısmındaki kaslar ile diz altı bölgesinde yer alan kaslar
  • Diz ardındaki kirişi oluşturan diz üstünde bulunan kaslar
  • El ve ayak kasları

Kas Spazmının Sebepleri Nelerdir?

  • Elektrolit ve Su Eksikliği: Bir kasın düzgün çalışabilmesi için gereken elektrolit isimli bazı kimyasal maddelerin eksik olması nedeniyle kas spazmı oluşur. Bu elektrolit maddelerin eksikliği, sinir sinyallerinin düzgün çalışmasını engeller.
  • Kas ve Sinirlerde Bozulma: Bir kasın harekete geçmesini sağlayan sinirlerde bir sakatlık veya kusur oluşması, kasın uygunsuz ya da istem dışı bir şekilde kasılması ile kas spazmına sebep olabilir. Ayrıca, kas yapısında görülen bozukluklar da gerilme ve esneme sırasında kas krampına yol açar.
  • Bazı Kimyasal Maddeler: Vücudun bazı zehirli kimyasallara karşı gösterdiği tepkiler, güçlü sarsıntı ve spazm geçirmesi ile sonuçlanır. Hayvanların zehirli toksinleri (yılan ve akrep zehirleri) de sinirlerin bozulmasında benzer etkiyi gösterir.
  • Sakatlık ve Bazı Hastalıklar: Bir sakatlık veya çoklu skleroz benzeri hastalıklar, omurilik ile beyin arasındaki bağlantının bozulmasına ve kas spazmlarına sebep olur.
  • Kasların Fazla Kullanılması ve Yorulması: Fazla ve yorucu egzersizler, özellikle zayıf kasların spazm geçirmesine yol açar.
  • Kalp Kası Spazmının Nedeni: Anjin olarak bilinen kalp kaslarında meydana gelen spazmlar, kalp kasının yeterli miktarda kan alamamasından kaynaklanır. Bu durum, damar sertliği ile ilişkilidir ve kalp kası spazmı sırasında, göğüs kısmında ara sıra boyun bölgesinden omuzlara doğru yayılan ağrılı sıkışmalar meydana gelir. Eğer bu spazm durumu 10 dakikadan daha fazla sürerse, kalp krizi belirtisi olabilir.

Kas Spazmlarını Önleme ve Tedavi

Kas spazmının oluşumunu önlemek ve tedavi etmek amacıyla şu uygulamalar yapılmaktadır:
  • Sıcak uygulama
  • Kalsiyum alımını artırma
  • Potasyum alımını artırma
  • Su ve sıvı takviyesi yapma
  • Lokal masaj uygulaması
  • Isınma egzersizleri
  • Krem uygulaması

Kas spazmı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve çeşitli nedenlere dayanan bir durumdur. Bu nedenle, kas spazmlarının nedenlerini anlamak ve uygun önlemler almak, hem sağlık hem de günlük yaşam aktiviteleri açısından önemlidir. Doktor gözetiminde uygulanan tedavi yöntemleri ve önleyici tedbirler, kas spazmlarının sıklığını ve şiddetini azaltmada etkili olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Kas Sistemi Görevleri

Kas Sistemi Görevleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kas İçi Enjeksiyon Nasıl Yapılır?

Kas İçi Enjeksiyon Nasıl Yapılır?

Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?

Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Karın Kası İçin Beslenme Yöntemleri

Yağ Kas Oranı

Yağ Kas Oranı

Sırt Kası Geliştirme Egzersizleri

Sırt Kası Geliştirme Egzersizleri

Güncel

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Pc Kası Egzersizleri Nelerdir?

Güncel

Baldır Kası Nedir?

Baldır Kası Nedir?

Güncel

Kas Liflerine Gereksinim

Kas Liflerine Gereksinim

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Yağ Yakarken Kas Yapmak

Alt Karın Kası Nasıl Geliştirilir?

Alt Karın Kası Nasıl Geliştirilir?

Boyun Kasları Nelerdir?

Boyun Kasları Nelerdir?

Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri

Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Göğüs Kası Nasıl Yapılır?

Yüz Kasları Anatomisi

Yüz Kasları Anatomisi

Scm Kası Tedavisi

Scm Kası Tedavisi

Kas Hücresi Türleri ve Özellikleri

Kas Hücresi Türleri ve Özellikleri

Kas Türleri Nelerdir?

Kas Türleri Nelerdir?

Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri

Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri

Göğüs Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Göğüs Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamstring Kasları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hamstring Kasları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Karın Kası Diyeti Listesi

Karın Kası Diyeti Listesi

Kas Ağrısı Kas Ağrılarının Tedavisi

Kas Ağrısı Kas Ağrılarının Tedavisi

Kas Yıkımı Nedenleri?

Kas Yıkımı Nedenleri?

Kas Güçlendirici Besinler

Kas Güçlendirici Besinler

Kas Atrofisi Nedenleri?

Kas Atrofisi Nedenleri?

Evde Kas Yapma Egzersizleri

Evde Kas Yapma Egzersizleri

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

Kasık Kası Çalıştırma Hareketleri

Uyluk Kasları Nelerdir?

Uyluk Kasları Nelerdir?

Göbek Kası Yapma Göbek Kası Egzersizleri

Göbek Kası Yapma Göbek Kası Egzersizleri

Arka Kol Kası Geliştirme

Arka Kol Kası Geliştirme

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Kas Doku Türleri ve Özellikleri

Diz Kasları Egzersizleri

Diz Kasları Egzersizleri