Sternokleidomastoid kasının temel işlevleri nelerdir?

Boynun her iki yanında yer alan sternokleidomastoid kası, günlük hareketlerden solunuma kadar pek çok işlevde hayati rol oynar. Başın öne eğilmesi, döndürülmesi ve yana eğilmesi gibi temel hareketleri sağlarken aynı zamanda postürün korunmasına ve solunuma destek olur.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sternokleidomastoid Kasının Temel İşlevleri

Sternokleidomastoid (SCM) kası, boynun her iki yanında bulunan ve göze çarpan bir yüzeyel kastır. İki başlı olup sternum (göğüs kemiği) ve klavikula (köprücük kemiği) çıkışlıdır, mastoid çıkıntıya (kafatasının arka-alt kısmı) yapışır. Bu kasın temel işlevleri şunlardır:

Başın Fleksiyonu (Öne Eğilmesi): Her iki SCM kası birlikte kasıldığında, başın öne doğru eğilmesini sağlar. Bu hareket, çenenin göğse yaklaştırılması gibi günlük aktivitelerde önemlidir.
Başın Rotasyonu (Döndürülmesi): Tek taraflı olarak kasıldığında, başın karşı tarafa döndürülmesine yardımcı olur. Örneğin, sağ SCM kasıldığında baş sola döner; bu, etrafa bakmak veya bir şeyi takip etmek için gereklidir.
Başın Lateral Fleksiyonu (Yana Eğilmesi): Tek taraflı kasılma, başın aynı tarafa yana eğilmesine neden olur. Bu, başın yanlara doğru eğilmesini sağlayarak denge ve postürde rol oynar.
Solunuma Yardımcı Olma: SCM kası, aksesuar bir solunum kası olarak görev yapar. Özellikle zorlu nefes alma durumlarında (örneğin, egzersiz sırasında), sternumu yukarı kaldırarak göğüs kafesinin genişlemesine katkıda bulunur ve solunumu destekler.
Postürün Korunması: Boynun stabilizasyonuna yardımcı olarak, başın dik durmasını sağlar ve genel vücut postürünü etkiler. Zayıflığı veya dengesizliği durumunda boyun ağrıları veya duruş bozuklukları ortaya çıkabilir.

Bu işlevler, SCM kasının günlük hareketlerde, solunumda ve postürde kritik bir rol oynadığını gösterir. Kasın aşırı kullanımı veya yaralanması, boyun sertliği ve baş ağrıları gibi sorunlara yol açabilir, bu nedenle düzenli esneme ve güçlendirme önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap