Sternokleidomastoid kası ne işe yarar ve nerede bulunur?

Sternokleidomastoid kası, başın hareketlerini ve boyun stabilizasyonunu sağlayan önemli bir kas grubudur. Anatomik yapısı, işlevleri ve klinik önemi ile günlük yaşam ve spor aktivitelerinde kritik bir rol oynar. Ayrıca, çeşitli rahatsızlıkların anlaşılması ve tedavisinde de önemli bir yere sahiptir.

09 Kasım 2024

Sternokleidomastoid Kası: Ne İşe Yarar ve Nerede Bulunur?


Sternokleidomastoid kası, insan vücudunda önemli bir rol oynayan ve başın hareketlerinde büyük bir etkiye sahip olan çift taraflı bir kas grubudur. Bu makalede, sternokleidomastoid kasının anatomik yapısı, işlevleri ve klinik önemi üzerinde durulacaktır.

Anatomik Yapısı


Sternokleidomastoid kası, sternum (göğüs kemiği) ve klavikula (köprücük kemiği) gibi iki ana yapıya bağlı olarak başlar ve temporal kemikteki mastoid çıkıntıya kadar uzanır. Kası oluşturan iki ana baş vardır:
  • Sternal Baş: Sternumun üst kısmından başlar.
  • Klaviküler Baş: Klavikulanın medial kenarından başlar.
Bu iki baş, kasın üst kısmında birleşerek, başın arka tarafında yer alan mastoid çıkıntıya bağlanır. Sternokleidomastoid kası, boyun bölgesinde bulunan diğer kaslarla da etkileşim halindedir ve bu sayede boynun hareketliliğini artırır.

İşlevleri


Sternokleidomastoid kasının başlıca işlevleri şunlardır:
  • Başın Dönmesi: Kas, başın sağa ve sola dönmesini sağlar. Sağ kasın kasılması, başın sola dönmesine neden olurken, sol kasın kasılması başın sağa dönmesine yol açar.
  • Başın Eğilmesi: Sternokleidomastoid kası, başın öne ve yana eğilmesine de yardımcı olur. Örneğin, iki kasın eşit derecede kasılması başı öne eğerken, bir kasın kasılması başı yana eğer.
  • Solunum: Kas, derin nefes alırken boyun ve başın pozisyonunu stabilize ederek solunum işlevine katkıda bulunur.

Klinik Önemi

Sternokleidomastoid kası, çeşitli klinik durumlarla ilişkilendirilebilir. Bu durumlar arasında:
  • Tortikollis: Bu, kasın anormal bir şekilde kısalması veya kasılmasından kaynaklanan bir durumdur. Başın sürekli bir yöne eğilmesine neden olabilir.
  • Kas Yaralanmaları: Spor aktiviteleri veya travma nedeniyle sternokleidomastoid kasında yaralanmalar meydana gelebilir.
  • Baş Ağrıları: Boyun kaslarıyla bağlantılı baş ağrıları, sternokleidomastoid kası da dahil olmak üzere boyun kaslarının gerilmesi veya gerginliği ile ilişkilendirilebilir.

Sonuç

Sternokleidomastoid kası, baş hareketlerini etkileyen ve boyun stabilizasyonuna katkıda bulunan önemli bir kas grubudur. Anatomik yapısı ve işlevleri sayesinde, günlük yaşamda ve spor aktivitelerinde kritik bir rol oynamaktadır. Ayrıca, klinik açıdan da çeşitli rahatsızlıkların anlaşılmasında ve tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır. Bu nedenle, sternokleidomastoid kasının işlevlerini ve ilişkili olabileceği durumları anlamak, hem bireylerin sağlığı hem de tıp pratiği açısından önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Zişan 08 Kasım 2024 Cuma

Sternokleidomastoid kasının işlevleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Bu kasın baş döndürme ve eğilme görevleri, günlük yaşamda nasıl bir etki yaratıyor? Özellikle spor yaparken bu kasın etkisini nasıl hissediyoruz? Ayrıca, tortikollis gibi klinik durumların tedavisinde bu kasın rolü nedir? Bu konularda yaşadığınız deneyimler veya gözlemler var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Sternokleidomastoid Kasının İşlevleri
Sternokleidomastoid kası, boynun ön kısmında yer alan ve başın döndürülmesi ile eğilmesine yardımcı olan önemli bir kastır. Bu kas, başın sağa veya sola döndürülmesine, aynı zamanda öne ve arkaya eğilmesine olanak tanır. Günlük yaşamda bu işlevler, başımızı çevirmek, bir yere bakmak veya konuşurken başımızı eğmek gibi birçok hareket için gereklidir.

Spor Yaparken Kasın Etkisi
Spor yaparken sternokleidomastoid kasının etkisi özellikle üst beden hareketlerinde kendini gösterir. Örneğin, ağırlık kaldırma veya koşma gibi aktivitelerde başın dengelenmesi ve vücut pozisyonunun korunması için bu kasın sağladığı stabilite oldukça önemlidir. Ayrıca, bu kasın kuvvetli olması, spor sırasında dengeyi artırarak performansın yükselmesine yardımcı olabilir.

Tortikollis ve Klinik Durumlar
Tortikollis, boyun kaslarının anormal bir şekilde kasılması sonucu başın yan tarafa eğilmesi durumudur. Sternokleidomastoid kasının bu durumdaki rolü büyüktür, çünkü bu kas genellikle etkilenmiş kas grubunun başında gelir. Tedavi süreçlerinde, bu kasın esnetilmesi ve güçlendirilmesi amacıyla fizik tedavi uygulamaları sıklıkla kullanılır. Ayrıca, botoks enjeksiyonları gibi yöntemler de kasın aşırı aktivitesini azaltmak için tercih edilebilir.

Yaşadığım deneyimlere gelince, spor yaparken başın doğru pozisyonda kalmasını sağlamak için sternokleidomastoid kasının önemini sıkça gözlemledim. Bu kasın esnekliği ve gücü, özellikle kuvvet antrenmanlarında daha iyi performans göstermemi sağladı. Ayrıca, tortikollis gibi sorunları olan bireylerle çalıştığımda, bu kasın tedavi sürecindeki etkisini de net bir şekilde gördüm. Bu nedenle, hem spor hem de genel sağlık açısından sternokleidomastoid kasının önemi oldukça fazladır.

Çok Okunanlar
Kas Yıkımı Nedenleri?
Kas Yıkımı Nedenleri?
Popüler İçerikler
Vastus Lateralis Kası
Vastus Lateralis Kası
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Baldır Kası Nedir?
Baldır Kası Nedir?
Karın Kası Diyeti Listesi
Karın Kası Diyeti Listesi
Boyun Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi
Boyun Kas Spazmı Belirtileri ve Tedavisi
Kas Yırtığı Belirtileri ve Tedavisi
Kas Yırtığı Belirtileri ve Tedavisi
Bacak Kası Nasıl Yapılır?
Bacak Kası Nasıl Yapılır?
Güncel
Alt Karın Kası Nasıl Geliştirilir?
Alt Karın Kası Nasıl Geliştirilir?
Güncel
Sırt Kası Barfiks
Sırt Kası Barfiks
Çocuk Kası Gelişimi
Çocuk Kası Gelişimi
Kas ve Kuvvet İçin Beslenme
Kas ve Kuvvet İçin Beslenme
Psoas Kasının Konumu
Psoas Kasının Konumu
Karın Kası Geliştirme Egzersizleri
Karın Kası Geliştirme Egzersizleri
1 Ayda Karın Kası Egzersizleri
1 Ayda Karın Kası Egzersizleri
Kaslar Ne İşe Yarar?
Kaslar Ne İşe Yarar?
Yapay Kas Kullanımı
Yapay Kas Kullanımı
Kas Titremesi Tedavisi
Kas Titremesi Tedavisi
Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?
Omuz Kası Hareketleri Nelerdir?
Kas Romatizması Belirtileri ve Tedavisi
Kas Romatizması Belirtileri ve Tedavisi
Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri
Kalça Kaslarını Sıklaştırma Teknikleri
Evde Kol Kası Geliştirme Hareketleri
Evde Kol Kası Geliştirme Hareketleri
Hamilelikte Kas Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte Kas Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi
Kol Kasları Anatomisi
Kol Kasları Anatomisi
Kas Atması Nedenleri Nelerdir?
Kas Atması Nedenleri Nelerdir?
Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri
Kol Kası Güçlendirme Egzersizleri
Kas Liflerine Gereksinim
Kas Liflerine Gereksinim
Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi
Kas İltihabı Belirtileri ve Tedavisi
Kas Doku Türleri ve Özellikleri
Kas Doku Türleri ve Özellikleri
Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri
Bacak Kasları Bacak Kası Egzersizleri
Kas Yapma Nasıl Olur?
Kas Yapma Nasıl Olur?
Kas Gerilmesi Tedavisi
Kas Gerilmesi Tedavisi
Karın Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
Karın Kası Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
Göğüs Kası Nasıl Yapılır?
Göğüs Kası Nasıl Yapılır?